Vor einigen Wochen durften wir nach dem ersten Lockdown im Zuge der Corona Pandemie wieder für Euch öffnen. Endlich wieder in den Alltag zu starten und für Euch da zu sein, freut uns sehr.
Damit wir alle weiterhin gesund bleiben, ist der richtige Schutz unerlässlich. Das Anbringen der Plexiglas Scheibe im Kassenbereich, das Tragen von Mund-Nase Masken, sowie die Einhaltung der Abstandsregeln bilden einen wichtigen Teil unseres Hygienekonzeptes.
Nachdem wir mit einer einfachen Flasche Desinfektionsmittel auf einem Stehtisch für die Reinigung der Hände begonnen, merkten wir schnell, dass diese Art des Schutzes nicht zu hundert Prozent optimal war.
Durch die Unterstützung vom Team des Rothenfelder Hygienespenders haben wir nun, die für uns optimale Art der Handdesinfektion gefunden. Der Hygieneturm spendet genau die richtige Menge an Desinfektionsmittel – und das vollkommen automatisch und berührungslos. Ein Sensor registriert die Bewegung der Hände und leitet die Abgabe des Desinfektionsmittels ein.
Wir sind absolut begeistert und danken dem Team von Rothenfelder für die Bereitstellung des Spenders!
Wir wünschen Euch allen ein frohes neues Jahr 2018. Damit Ihr in diesem Jahr fit für neue Abenteuer seid, wird es Zeit Eure guten Vorsätze umzusetzen. Wer kennt es nicht? Am 31.12. eines jeden Jahres setzen wir uns ambitionierte Ziele. Nur um diese dann doch nicht umzusetzen. Doch dieses Jahr wird alles anders und wir helfen Euch dabei!
Nach 30 Tagen wird es zur Gewohnheit
Damit es dieses Mal wirklich anders wird, packen wir das Problem von Anfang an am Schopf: Die Gewohnheit macht’s! Der Körper braucht sowohl physisch als auch psychisch knapp 30 Tage Wiederholung, bis ein Vorgang zur Gewohnheit wird. Und genau diese fehlende Gewohnheit lässt uns jedes Jahr erneut nach spätestens 10 Tagen abbrechen. Wir haben für Euch recherchiert, mit welchen Tricks Ihr Euer Durchhaltevermögen steigert. Seid gespannt: Ehe Ihr Euch’s verseht, sind die 30 Tage um und Ihr fühlt Euch fitter, wacher und gesünder.
Das Neujahrs-Fit Programm
Ihr seid dabei? Super! Von der Motivation und dem Hochgefühl, das Ihr jetzt erlebt könnt Ihr die ersten Tage zehren. Damit Euch dieses Gefühl nicht so schnell verlässt, haben wir das Neujahrs-Fit Programm zusammengestellt. Wichtig ist, dass Ihr die folgenden Punkte während des Programms beachtet:
30 Tage
Ja es scheint eine unendlich lange Zeit zu sein, wenn man jeden Tag Übungen machen muss. Aber 30 Tage gehen schneller vorbei, als Ihr denkt. Erinnert Ihr Euch noch an Silvester, wo Ihr dachtet „Mensch, schon wieder ein Jahr um!“? Und wenn ein Jahr gefühlt schnell vorbei geht, wie schnell gehen dann 30 Tage vorbei? Und wie oben bereits erklärt, sind 30 Tage nötig, um eine Gewohnheit zu schaffen.
Jeden Tag
Es ist wichtig, dass Ihr die Übungen jeden Tag (ohne Ausnahme!) durchführt. Erstens ist die tägliche Wiederholung Teil der Gewohnheits-Entwicklung. Zweitens werdet Ihr jeden Tag kleine Verbesserungen feststellen, was im Umkehrschluss ein Erfolgsfaktor für Eure Motivation ist. Gerade nachdem das Hochgefühl der ersten Tage verflogen ist, braucht Ihr einen täglichen Motivator. Und was eignet sich da besser als die Verbesserung Eurer körperlichen Fitness?
3 Übungen
Anstatt jeden Tag oder jede Woche eine neue schwierige Übung zu „erlernen“, werdet Ihr jeden Tag die gleichen 3 Übungen durchführen. Das ist für Euch übersichtlicher, denn so warten keine „bösen Überraschungen“ auf Euch. Ihr wisst von Anfang an was zu tun ist. Zudem spielt diese Taktik wieder Eurer Motivation in die Karten. Bei einem täglichen Wechsel der Übungen werden Erfolge nicht so deutlich sichtbar.
Keine Ausreden
Dieses Programm hilft Euch dabei Eure guten Vorsätze in Sachen Neujahrs-Fitness umzusetzen. Nicht nur, weil es Euch Übungen vorgibt, die Euch fit machen, sondern weil es keinen Raum für Ausreden lässt. Die Übungen kann jeder machen.
Ohne Hilfsmittel. Jederzeit. Zuhause oder irgendwo. Die Übungen nehmen maximal 5 Minuten pro Tag in Anspruch und passen so in Jedermann’s Tagesplan.
Zum Warmmachen ca. eine Minute im Hampelmann springen. Wichtig: Körperspannung!
Unterarmstütz halten: Zunächst 10 Sekunden und täglich um 5 Sekunden steigern. Wichtig: Rücken gerade!
In Liegestütz-Position abwechselnd das rechte und das linke Knie an die Ellenbogen führen. Mit fünf Wiederholungen beginnen und täglich um zwei Wiederholungen steigern.
Los geht’s
Das Programm und die Übungen haben wir geliefert. Jetzt seid Ihr dran! Wir wünschen Euch viel Spaß!
Am 14. und 15.04.2018 geht es wieder los: Die Gewerbeschau in Ratzeburg öffnet wieder ihre Tore. In der Riemannhalle stellen sich erneut die örtlichen Gewerbetreibenden vor. Doch das ist noch nicht alles, denn die Gewerbeschau hat sich in den letzten Jahren zu einem tollen Familienfest entwickelt. Mit besonderem Rahmenprogramm für jung und alt, bietet die Gewerbeschau an diesem April-Wochenende das volle Programm.
Auftaktveranstaltung 2016
Mit der letzten Gewerbeschau im Jahr 2016 wurde mit der Auftaktveranstaltung eine neue Tradition begonnen. Der Veranstalter organisierte einen großartigen Auftritt von Mary Roos und Wolfgang Trepper. Mit „Nutten, Koks und frische Erdbeeren“ begeisterten die Interpreten die Ratzeburger Besucher.
Stefan Gwildis – Der Star kommt nach Ratzeburg
Für die Gewerbeschau 2018 konnten die Organisatoren den deutschsprachigen Sänger Stefan Gwildis gewinnen. Am 10.04.2018 wird dieser mit seiner Band in der Riemannhalle in Ratzeburg unterhalten. Seine Zuschauer können sich auf Hits der Tour „Alles dreht sich“ freuen. In gewohnter Manier liefert Stefan Gwildis beste Unterhaltung. Durch seine Band wird das stimmungsvolle Gesamterlebnis abgerundet. Weitere Informationen zu seinem Auftritt findet Ihr hier.
Jetzt Tickets sichern
Ab sofort könnt Ihr Euch Tickets für das Konzert bei Sport Püschel sichern. Außerdem gibt es weitere Tickets bei Vorverkaufsstellen in Ratzeburg und bei eventim.de.
Sichert Euch die Tickets jetzt und lasst Euch von Stefan Gwildis begeistern. Die Tickets eignen sich übrigens auch besonders gut als Weihnachtsgeschenk 😉
„Von drauß‘ vom Walde komm ich her. Ich muss Euch sagen, es weihnachtet sehr.“
Weihnachten rückt immer näher und allmählich ist die Weihnachtsstimmung auch bei den letzten angekommen. Die Saison der Weihnachtsmärkte ist in vollem Gange und auch in Ratzeburg ist es wieder soweit.
Insel Advent
Auch in diesem Jahr verwandelt sich die Ratzeburger Insel wieder für ein Wochenende in ein Weihnachts-Wunderland. Zum 14. Mal hält dieser besondere Weihnachtsmarkt Überraschungen für Groß und Klein bereit. Der Wirtschaftsförderungsverein Inselstadt Ratzeburg (W.I.R.) übernimmt erneut die Schirmherrschaft über diese Veranstaltung und versammelt am 09. und 10.12. tolle Aussteller auf der Insel.
Ein Weihnachts-Wunderland für die ganze Familie
Der Insel Advent setzt sich in diesem Jahr aus 10 verschiedenen Station zusammen, die gemeinsam einen großen und vielfältigen Weihnachtsmarkt bilden. Vom Markt aus, geht es in Richtung Haus Mecklenburg und Jugendherberge. Dort finden die Besucher den Großteil der Stationen. Der Dom liefert eine wunderbar weihnachtliche Szenerie für die Stände verschiedener Aussteller.
Großes Gewinnspiel vom W.I.R
Als Sahnehäubchen veranstaltet der W.I.R ein großes Gewinnspiel. Alle Besucher des Insel Advents können kostenfrei daran teilnehmen. Einfach eine Teilnehmerkarte bei den Geschäften auf der Insel oder bei den Ausstellern auf dem Insel Advent abholen. Diese lasst Ihr dann bei jeder Station abstempeln. Anschließend die Rückseite der Karte ausfüllen und in die Glücksbox auf dem Marktplatz einwerfen. Mit etwas Glück tolle Gewinne absahnen. Die Auslosung findet am 10.12. um 17:00 Uhr auf dem Palmberg statt.
Wer hat es bereits gesehen? Wir haben die Zweihundert-Fans-Marke geknackt. Darüber freuen wir uns sehr, denn es zeigt uns, dass Euch unsere Posts gefallen! Das ist ein tolles Feedback und wir starten voller Energie in Richtung der nächsten 200 Fans! Für die kommenden Monate haben wir wieder spannende Aktionen für Euch geplant. Außerdem haben wir für Sport Püschel in Aktion wieder sportliche Beiträge für Euch vorbereitet. Seid gespannt!
Wir feiern mit Euch
Für die positive Rückmeldung bezüglich unseres neuen Online-Auftritts möchten wir Euch danken! Welcher Zeitpunkt könnte besser sein? Als Dank für Eure Treue haben wir einen exklusiven Gutschein-Code für Euch vorbereitet. Mit diesem Gutschein erhaltet Ihr 10% Rabatt auf Euren Einkauf bei Sport Püschel! Einfach den Gutschein bis zum 23.12.2017 an der Kasse vorzeigen (digital oder ausgedruckt) und sparen! Dieser Gutschein ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
